Защо да пренебрегнем портокаловия сок

Лятото е един от любимите ни сезони, които успяват да ни пленят с невероятните си дълги летни дни, през които можем блажено да се наслаждаваме на меките и топли слънчеви лъчи, които галят телата ни и се грижат за доброто ни настроение. Разбира се въпросната картинка не отива без компанията на дадена напитка. Мнозина от нас залагат на здравословния начин на живот и предпочитат натурални напитки или с други дума казано плодови сокове. Принципно сме за, но ви съветваме да откажете портокаловия сок. Ако се чудите защо, ето ви няколко причини:

 

 

Причинява диабет

 

Диабета е болест, характеризираща се с повишено ниво на кръвната захар (глюкоза) в организма, което се дължи на отслабената реакция на клетките към инсулина или на недостатъчното му произвеждане в тялото. Според последните изследвания на учени един от виновниците за появата на диабета е портокаловият сок. Всъщност изследването е имало малко по-различна цел, а именно влиянието на портокалите, оказва се, че консумацията на плода намалява риска, но сокът от него го увеличава.

 

Уврежда слуха

 

Специалисти са установили, че портокаловите сокове са богати на фруктоза, която повишава нивата на триглицеридите. Изследването е установило още, че слухът е сред първите сетива, които установяват промените в кръвоносната система, най-често хиперлипидемия (високи триглицериди), поради което консумацията на портокалов сок може да увреди слухът ви.

 

Разваля се бързо

 

Портокаловият сок е с изключително малък срок на годност. Установено е, че ако не го изпиете веднага, хранителната му стойност намалява. И за да ви дадем сравнителна представа какво точно имаме предвид, ще си споделим изследване, според което само 2 часа в хладилника намаляват годността на портокаловия сок с 80%, така че сами може да прецените за колко кратко е полезен той.

Автор: ИъН Здравчев